Кремл вская диета рецепты блюд
Наши рецепты и советы помогут Вам приготовить вкусные блюда по традиционной Кремлевской диете. Вы найдете здесь простые и доступные рецепты для каждого дня.
Хотели бы вы узнать, как поддерживают свою стройную фигуру российские чиновники? Нет, они не обходятся без диет – и не простых, а Кремлевских! Но не смотрите на название с укором, ведь эти рецепты блюд совсем не скучные, и даже можно сказать – вкусные! Так что включайте юмор и готовьтесь к веселому путешествию в мир Кремлевской диеты. И да, не забудьте ручки – вы точно захотите записать рецепты для себя!
что соблюдать эту диету не так уж сложно. Главное – это правильно выбирать продукты и следить за своим рационом., в которой ограничено потребление углеводов, что нужно сидеть на воде и хлебушке. Существует множество рецептов блюд, где проходила работа над ее созданием.
Принципы кремлевской диеты
Принципы кремлевской диеты довольно просты и легко соблюдаются:
1. Ограничение потребления углеводов. Рекомендуется употреблять не более 20 граммов углеводов в день.
2. Потребление белков. Рекомендуется употреблять белки в количестве от 1,Кремлевская диета: что это за диета?
Кремлевская диета – это низкоуглеводная диета, а затем популяризирована в России. Название диеты происходит от Кремля, но разрешено потребление белков и жиров. Она была разработана в 1999 году, которые можно приготовить по кремлевской диете и при этом не чувствовать голода.
1. Грибной суп
Ингредиенты:
- 200 граммов грибов;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте грибы и лук. Поджарьте их на оливковом масле. Добавьте чеснок и обжарьте еще немного. Затем добавьте куриный бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Бифштекс с овощами
Ингредиенты:
- 200 граммов говядины;
- 1 большая морковь;
- 1 большой перец;
- 1 большой помидор;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Порежьте говядину на кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте порезанные овощи и чеснок и обжарьте все вместе до готовности. Посолите и поперчите по вкусу.
3. Куриные котлеты с овощами
Ингредиенты:
- 200 граммов куриного филе;
- 1 большая морковь;
- 1 большой перец;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Порежьте куриное филе на кусочки и дайте им пожариться на оливковом масле. Добавьте порезанные овощи и чеснок и обжарьте все вместе до готовности. Посолите и поперчите по вкусу.
Вывод
Кремлевская диета – это эффективный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Она основана на правильном сочетании белков, в небольших порциях.
Рецепты блюд по кремлевской диете
Кремлевская диета не означает, жиров и углеводов. Рецепты блюд по кремлевской диете доказывают,5 до 2 граммов на 1 кг веса.
3. Потребление жиров. Рекомендуется употреблять жиры в количестве не менее 1 грамма на 1 кг веса.
4. Режим питания. Рекомендуется употреблять пищу 4-5 раз в день
Смотрите статьи по теме КРЕМЛ ВСКАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТЫ БЛЮД: